임신출산46 출산 후 탈모 극복하기 (원인, 피부과 진료 필요한 경우, 관리법 총정리) 출산하고 나서 몸이 예전 같지 않은 것도 서러운데 어느 순간 머리를 감다가 한 움큼씩 빠지는 머리카락을 보면서 너무 당황스러웠던 기억이 있습니다.“이러다 머리가 다 빠져서 모발이식 해야하는 것 아닐까?”“출산 후 탈모는 언제까지 계속되는 걸까?”하는 걱정은 너무나 당연하게 들지요.특히 출산 후 탈모는 아기를 낳자마자 바로 나타나는 것이 아니라 보통 몇 달 지나서 갑자기 심해지는 경우가 많아 더 놀라게 됩니다. 출산은 끝났는데 오히려 시간이 지나면서 머리카락이 더 많이 빠지는 것처럼 느껴지기 때문입니다. 저 역시 첫째를 낳고 출산 후 탈모가 정말 심하게 왔습니다. 머리를 감고 나면 빠진 머리카락이 침대에 너저분하게 눈에 보일 정도였고, 거울을 볼 때마다 휑해진 두피를 보면 신경 안 쓸래야 안 쓸 수가 없었.. 2026. 9. 28. 임신 중 다이어트와 비만, 뭐가 더 위험할까? 체중 관리 방법 총정리 제가 첫째아이 임신하고 나서, 체중이 총 15kg가 쪘었던 경험이 있습니다. 그런데 이번 둘째아이 임신하고 나서는 다이어트를 하지 않았는데 막달인데도 7kg밖에 찌지 않아 내심 걱정이 됩니다. 개인적으로 이렇게 찌지 않으면 아이에게 적절한 영양분이 가지 않는건 아닐까 걱정이 되기 때문인데요. 이런 제 걱정과는 달리 다른 분들은 임신을 하고 병원에 갔는데 “체중이 너무 빨리 늘고 있으니 조금 조절하셔야 합니다”라는 이야기를 듣고 걱정하는 분들이 많다고 들었습니다.임신하면 당연히 살이 찌는 것 아닌가 싶은데, 막상 체중계 숫자가 빠르게 올라가면 ‘이러다 출산하고 살을 못 빼는 것 아닐까?’하는 걱정도 생깁니다. 반대로 임신 중에 체중이 너무 많이 늘면 임신성 당뇨, 임신성 고혈압이나 전자간증, 제왕절개 등의.. 2026. 9. 28. 출산 직후 체중이 그대로인 이유 (산후 100일까지 다이어트, 현실적인 어려움, 출산 후 체중 관리법 등 총정리) 임신을 하면 대부분 체중이 늘어납니다. 그런데 출산만 하면 아기도 나오고 태반도 나오고 양수도 빠지니까 ‘이제 몸무게가 꽤 줄겠지?’라고 생각하기 쉽습니다.저 역시 예전에는 그렇게 생각했습니다. 그런데 실제로 출산을 경험해보면 생각보다 체중계 숫자가 바로 줄어들지 않습니다.오히려 출산하고 며칠이 지났는데도 체중이 생각만큼 줄지 않아 당황하는 경우가 있습니다. 그렇다면 출산 후에도 살이 그대로 남아 있는 이유는 무엇일까요? 출산 직후 체중이 그대로인 이유에 대해 알아보려 합니다. 제가 생각하는 산후 체중 감량의 핵심은 단순히 ‘출산했으니 살이 빠져야 한다’가 아니라, 출산 직후에는 아직 임신 전의 몸으로 돌아가는 과정이 진행 중이고, 그 이후에는 임신 중 만들어진 식습관과 육아 환경까지 함께 봐야 한다는.. 2026. 9. 17. 34주 태동검사 NST 후기 (검사 방법, 소요 시간, 자세와 건강보험 적용까지 총정리) 임신 34주가 되니 병원에 갈 때마다 출산이 정말 가까워지고 있다는 생각이 듭니다. 이번에는 정기 진료와 함께 태동검사를 받고 왔습니다.첫째 임신 때는 태동검사를 딱 한 번 받았던 기억이 있는데, 둘째 임신에서는 벌써 두 번째입니다. 같은 임신 후반기 검사인데도 첫째 때와는 느낌이 꽤 달랐습니다. 특히 오늘은 배가 많이 나온 상태에서 똑바로 누워 아기 심음을 듣는데 허리가 너무 아팠습니다. 살짝 옆으로 누워봤더니 그래프가 잘 나오지 않는다고 해서 다시 똑바로 누워야 했고, 오늘따라 아기도 잘 움직이지 않아서 검사 시간이 생각보다 길어졌습니다.결국 30분이 훌쩍 넘게 검사를 받고 나왔는데요. 저처럼 34주 또는 임신후기에 태동검사를 앞두고 있는 분들이라면 태동검사는 무엇을 보는 검사인지, 왜 오래 걸릴 수.. 2026. 9. 16. 임신 중 매운 음식과 아기 아토피 (영향 끼치는 원인, 기억할 세 가지, 자주 묻는 질문) 임신을 하면 먹는 음식 하나하나가 뱃속 아기에게 영향을 줄 것 같아 자연스럽게 조심하게 됩니다. 특히 임신 중 매운 음식을 먹으면 아이가 태어난 후 아토피 피부염에 걸릴 확률이 높아진다는 이야기를 한 번쯤 들어보셨을 것 같습니다.저 역시 임신 중에는 평소에는 아무렇지 않게 먹던 음식도 괜히 신경 쓰이곤 합니다. 매운 음식도 마찬가지입니다. ‘내가 먹은 음식 때문에 아기에게 문제가 생기면 어떡하지?’라는 생각이 들 수 있기 때문에 음식 하나하나에도 신경쓰이기 마련입니다.그렇다면 정말 임신 중 매운 음식을 많이 먹으면 아기의 아토피 위험이 높아지는 걸까요? 결론부터 말하면 현재까지의 근거만으로는 매운 음식 섭취가 아기의 아토피 피부염을 유발한다고 단정하기 어렵습니다. 오히려 임신 중 특정 음식을 제한하는 것.. 2026. 9. 13. 직접 싸본 출산 가방 싸기 리스트 (병원/조리원 필수품 및 비추천 항목) 첫 출산을 앞두고 출산 가방을 싸다 보면 생각보다 챙길 물건이 많아서 무엇이 정말 필요한지 헷갈립니다. 특히 병원과 산후조리원에서 필요한 물건이 조금씩 다르고, 인터넷에서 추천하는 준비물까지 모두 챙기다 보면 어느새 캐리어가 꽉 차기도 합니다.저 역시 첫째를 낳을 때 출산 가방을 이것저것 많이 챙겼는데, 막상 사용해보니 정말 유용했던 물건과 괜히 가져갔다 싶었던 물건의 차이가 꽤 컸습니다. 그래서 둘째 출산을 앞두고 있는 지금은 첫째 때의 경험을 바탕으로 필요한 것만 다시 추려서 준비하고 있습니다.특히 수유패드는 한 박스를 통째로 가져갔다가 많이 남았고, 겨울 출산이라 가습기는 병원과 조리원에서 정말 유용하게 사용했습니다. 제왕절개를 했던 저에게는 다리 마사지기와 손 마사지기도 생각보다 만족도가 높았습니.. 2026. 9. 12. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음
